練習を継続出来るようになる為に
みなさんこんにちは、富士見市ふじみ野にあるギタースクールRIGです。
練習を継続する為の方法については以前も何度か書いてきましたが、やはり日々レッスンをする中で練習を続けることが出来なくて困っている方が非常に多いということを感じます。
最初、ギターを始めた時は「よし！頑張るぞ！」とか「楽しそう！あんな風に演奏出来るようになりたい！」など、モチベーションが高い状態だったと思います。
でもそれ、どのくらい続くでしょうか？
人ってすぐに慣れて新鮮さを感じなくなっちゃうんですよね。
そうすると段々ギターに手が伸びなくなっていく。。。気がつけば部屋の隅で埃をかぶって。。。こんな筈じゃなかったのになぁ。。。
そう、モチベーション頼りの行動は残念ですがあまり長くは続かないのです。
ではどうしたら良いのでしょうか？
何度も書いてきていますが、習慣化とハードルを下げる事です。行動に対する抵抗をなるべく減らす事。これをやってください。
ギターを膝の上に置く。最初はこれだけを目標にしてください。練習しなくて良いですよ^^
そして、行動するのに抵抗を感じたら必ず「よし！ギターを膝の上に置くぞ！」と声に出してください。
すっと抵抗が減るのを感じられると思います。
あともう一つ覚えておいて頂きたいのが、モチベーションは行動した後からついてくるということ。
最初の一歩を踏み出さないとモチベーションってなかなか上がらないんですよ。
他にも強制的に練習しないといけない状況を作るやり方もあります。
バンドを組んでみる、本番の日程を先に決めてしまうなど。レッスンに通うのもその方法の一つかもしれません。
少しずつ、頑張っていきましょう^^
何かヒントになりましたら嬉しいです。
本日も楽しく練習していきましょう♪
富士見市ふじみ野にあるギター教室RIG
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