伊丹市のドラムスクール 「初心者向け：ドラムは体に悪い？ストレッチの重要性！」ドラム講師に相談！【コラム】体験レッスン実施中♪
伊丹市桜ヶ丘のドラムスクール！初心者から上級者までを対象としたレッスン内容が揃っています。豊富な指導経験を持つ講師が丁寧に基礎から指導するので、楽しみながらドラミングスキルが向上します。気軽に体験レッスンに参加して、レッスンの雰囲気を味わってください♪
ドラムは体に悪い？ストレッチの重要性！ ドラムコラム
「先生、ドラムを叩くって全身運動になるから健康にいいっ？て聞かれたんですけど、本当にそうなんですか？」
「実はそれ、ちょっとした誤解なんだよ。座って手足を動かすドラマーは、実際には腰や背中に負担がかかることが多いんだ。」
「ええっ、マジですか？でも、見た目にはかなり動いてる感じがするんですよね。」
「見た目はそうかもしれないけど、あまりに無茶な練習をしないで、腰痛やヘルニア、腱鞘炎などに気をつけた方がいいんだ。カーレーサーも座って手足を動かすのは大変だと言っていたよ。」
「それはちょっと驚きです…。じゃあ、ドラムを長く続けるにはどうしたらいいんですか？」
「それにはストレッチが大切だよ。練習やライブを始める前に、関節と筋肉をしっかりと伸ばしてからプレイすることが重要なんだ。」
「ストレッチ、そう言えば先生もよくやってますよね。ちょっと面倒くさそうだけど、健康のためには大切なんですね。」
「まさにそうだよ！ストレッチは面倒に感じるかもしれないけど、長期的にはドラムを楽しむためには必要不可欠なんだ。そして、ちょっとしたストレッチが未来の君の腰を守ってくれるよ！（笑）」
「なるほど、未来の僕の腰のために、ストレッチを始めます！ありがとうございます、先生！」
ドラムコラム 今回の要点！
- ドラムをプレイすることは全身運動になるが、座った状態でのプレイは腰や背中に負担がかかる。
- 腰痛やヘルニア、腱鞘炎などのリスクが高まるため、ドラムを長く続けるには注意が必要。
- カーレーサーも座って手足を動かすのは大変だと感じていた、ドラムとカーレーサーの職業には共通点がある。
- ドラマーは緻密に指、手首、肘、肩を高速で動かし、さらに両足まで使うため、身体にかかる負担も大きい。
- 練習やライブを始める前に、関節と筋肉を伸ばすストレッチが非常に重要。
- ストレッチは健康で楽しいドラムライフを送るための必要不可欠な習慣となる。
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